瑶安雪
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抗癌其实是与自己抗争,不做“装在笼子里的人”

楼主#
更多 发布于:2018-08-13 09:33
听说过这么一个案例:有个人去医院检查出癌症,不愿意治疗,回去照常生活,该吃吃该喝喝,心态平和。过了一年半载,肿瘤居然消失了。这个故事不是说提倡患病不接受治疗,而是说,得了癌症并不可怕,可怕的是精神上先垮掉。

生活中,一旦得知自己患癌的消息是恐惧的,之后会否定怀疑、甚至绝望。“癌症=死亡”的谬论,还是有很多人身陷里面不能自拔。患了癌就是被叛了死刑,天都塌了,也没有心情去积极治疗。

生了病都希望自己可以尽早康复,其实康复包括身体和心理两个部分。手术结束后还有一段时间的康复期,这才是需要更多精力去面对的。

心理压力对身体的伤害

从确诊的那一刻开始就会想不通,“为什么偏偏是我”,随后产生的悲观、恐惧、绝望的心理压力会引起患者强烈的应激反应,并且可以确实降低免疫力,影响进食、睡眠等。

在康复期时时刻刻担心自己会不会复发,给自己制定了严格的作息、饮食计划,甚至不敢进行正常的社交活动。

可以说心理上的压力是肿瘤的“好帮手”,它削弱了身体的抗病能力,反而促进了肿瘤的发展。你心态不积极面对,身体也跟着消极怠工。

尤其在临床上,大量结果显示:心理压力小的患者,治疗效果比较理想。而心理压力大情绪低的患者,治疗效果一般。

因此,癌症其实就是一个“纸老虎”,你强它就弱,你弱它就强。

如何减轻心理压力

很多姐妹都反映过,生病后压力很大,失眠、情绪不稳定、信心不足。说:我们也想减轻压力,但是控制不住自己不去胡思乱想。

其实这是很正常的现象,人永远都会有压力,更何况生了病身体比较虚弱的时候呢。

我们要了解,压力不是外界给与的 ,也不是癌症本身造成的,它来自你的内心。压力太大,往往是因为我们对肿瘤本身的了解不够深,在心里过分夸大了自己的病,身体上的一点风吹草动都会往坏处想。

面对肿瘤,我们不需要把它想的太可怕,把所有的心思纠结在“得了癌症怎么办上”,哪里还有精神去应对治疗呢,分个轻重缓急,信任医生、信任自己。

人生本就几十载,什么事情都可能发生,已经来的无法拒绝,没有到了也不必杞人忧天。

小小的压力积累多了就变成前行路上的大包袱,肩膀终会不堪重负,何不把这包袱放下,轻松上阵,迎接明天的朝阳。
游客

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