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家庭治疗方法帮助癌症患者缓解疲劳!(义乳泳衣)

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更多 发布于:2018-01-19 16:57
  在癌症治疗期间、治疗刚结束后甚至是在治疗后的数月,患者常会感到疲劳,这是一种即便在休息或睡眠之后都无法消除的疲倦感,常伴随着疼痛或睡眠不佳等症状。除了向医生寻求药物治疗外,有什么家庭治疗方法可以帮助癌症患者缓解疲劳吗?    休息和活动


   除了遵循医生指导采用相关治疗或服用药物外,以下家庭疗法也可能会有助于缓解癌症引起的疲劳。


   根据自身症状情况,在化疗或放疗期间多休息。
   根据自身精力进行规划,安排事务。
   确定事务的优先级别,列出需完成的重要事务清单。
   列出次要事务清单,在有他人帮助时完成。
   调整自己的节奏,疲劳通常有一定规律,观察自己每天在哪个时间段易疲劳,安排在这段时间多休息。


   规划出需要精力的活动清单,在精力充沛时完成。例如,如果早上精力充沛,而洗澡又在该活动清单上,就安排在早上洗澡。


   使用省力的装置,例如配置床头柜、使用马桶增高器、使用拾物器或助行架。


   体力活动与休息交替安排。逐渐增加活动量可能有助于缓解疲劳,但有发烧和贫血等症状的癌症患者不适合运动。因此,在进行锻炼前,请医生咨询是否可以运动。散步、游泳、瑜伽都可有效缓解疲劳。


   饮食方面需保持能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及矿物质的平衡,并确保自己摄入足量液体,还可尝试易消化的滋补汤,并减少咖啡因、尼古丁、酒精的摄入,因为这些成分会导致疲劳。


   尽量营造优质的夜间睡眠。


   感到困倦时就去睡觉,尝试在固定时间睡觉及起床,如果上床后 20 分钟内仍无法入睡或在半夜醒来,可以起床做些其它事,直至犯困。


   避免在傍晚长时间昏睡或打盹,并限制睡觉的总时长。
   中午之后就要避免摄入咖啡因。
   保持卧室昏暗、安静及舒适。
   放松训练也可能会有帮助,可以尝试旨在改善睡眠质量的认知行为疗法 (CBT)。
   对于儿童患者,设置固定的睡觉时间及程序有助于改善睡眠,可以让孩子带着惯用的毯子、玩具或其他物品入睡。


   一些辅助疗法也可以帮助改善睡眠并缓解疲劳,包括按摩、瑜伽等。如果医生认为可以运动,可开始进行锻炼,对于乳腺癌患者,步行或骑自行车等有氧运动都可缓解疲劳。


   保持健康情绪


   癌症所致疲劳可能会影响患者的幸福感,许多患者表示会感到焦虑或抑郁。如果存在这些情绪问题,请告知医生并寻求帮助。在家中也可以通过以下方法改善自己的情绪,缓解疲劳。


   抽时间做自己喜欢的事情,例如听音乐、与朋友聚会或做按摩,也可以花时间进行自我放松,例如在公园小坐。
   直面并处理情绪问题,不要无视或否认它们。也就是说,患者需要与医生、朋友或咨询师探讨情绪问题。
   与其他癌症患者交流。


   此外,在对疲劳进行家庭治疗期间,如果出现以下情况,应联系医生并寻求帮助:出现新症状并伴随虚弱或疲劳,出现抑郁或焦虑,疲劳仍在加重,家庭治疗2周后症状仍未好转,症状加重且发作更频繁。

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