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核桃健康饮食改变乳腺癌基因

楼主#
更多 发布于:2017-12-22 14:46
     众所周知,核桃是一种健脑食品,核桃有利于心脏健康,并且对怀孕的妈妈有益。现在有研究表明每天吃60克核桃,可减少患乳腺癌的风险一半。


     核桃有哪些药效呢?核桃的药用价值体现在哪里?


     药用价值: 味甘、性平,温,无毒,微苦,微涩。 核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。


     主治:肾虚喘嗽、腰痛;(核中木质隔层)味苦、性温;补肾,涩精。


     1.破血祛瘀:用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。


     2.润燥滑肠:用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者。此外,兼有润肠、止咳之功。


     核桃健康饮食改变乳腺癌基因。


     核桃提取物还能够诱导激素受体阳性型乳腺癌基因表达的有利变异,包括减少与癌细胞增长有关的基因表达等。用核桃喂养的裸鼠,其乳腺肿瘤的数量和形态上都有所变少、变小。


     核桃(但不是核桃油)是一种膳食铜源,研究发现乳腺癌患者的血液里含有相对高水平的铜量。因此,应根据需要摄入充分而非过量的铜,也就是说,核桃虽好,不能多吃。对于乳腺癌患者,铜的摄入量应限制在大约每天0.9mg ,相当于2盎司(1盎司≈28克)的核桃的量,即根据核桃的大小(约10g/个),日食核桃量一般可控制于6个左右。要适量而为哦!


     核桃不仅可以减少患乳腺癌的风险,还可以:


     1、防癌抗癌
     核桃对多种肿瘤,如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有不错的抑制作用。此外,核桃对癌症患者还有镇痛、提升白血球及保护肝脏等作用。


     2、减少患抑郁症几率
     核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸,可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。


     3、降低患糖尿病的风险
     每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。


     4、促进心脏健康
     核桃中含有的高质量抗氧化剂,能很好的保护心脏机能健康,预防心脏功能疾病。


     5、减除压力
     核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用,饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。


     6、补虚强体,提供营养。
     核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品。


     7、消炎杀菌,养护皮肤。
     据临床报导,将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏,治疗皮肤炎、湿疹,有效率可达100%。


     8、健脑防老。
     核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。


     9、净化血液,降低胆固醇。
     核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收,并可溶解胆固醇,排除血管壁内的污垢杂质,使血液净化,从而为人体提供更好的新鲜血液。

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