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[乳腺癌病友会]被癌盯上的高危人群

楼主#
更多 发布于:2014-08-26 17:42

癌症对人们的危害,不仅是身体上的,还有心灵上的。反思日益增多的癌症发病人群,长期不良的生活习惯是癌症发病的主要诱因。成为“癌症候选人”,也是长期“不爱自己”直接表现。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现,如果一些不良生活习惯维持10年,那你就会成为“癌症候选人”,因为在这10年中,癌细胞不仅产生,而且会发展壮大,最终攻城掠地,侵犯身体其它器官。

八大不良生活习惯所致的癌症高危人群:

1、喜食滚烫食物

根据地方饮食习惯的不同,很多人喜欢食用滚烫食物,而这些都可能为癌症埋下隐患。原因就在于,滚烫的水或者食物会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。专家建议,食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。

2、果蔬摄入过少

随着生活水平的提高,果蔬摄入量逐渐减少已成为通病,而这更造就了都市人肥胖的现状。研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。而蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。减少蔬菜水果的摄入量,会增加患结肠癌的风险。因此,要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。

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1#
发布于:2014-08-26 17:43

3、常吸二手烟

吸烟有害健康,长期大量吸烟会诱发肺癌发病。除了众所周知的肺癌,吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌,甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等,可谓“一支烟在手,全身都遭殃”。另外,研究表明,二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。因此,最好赶紧掐灭手中的烟卷,远离烟雾。

4、经常熬夜加班

熬夜加班是对很多人现状的描述,而它正在无形的吞噬着人们的健康。英国科学癌症研究中心的一项研究发现,99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才会休息。专家指出,熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。因此熬夜最好不要超过12点。

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2#
发布于:2014-08-26 17:43

5、经常坐立不动

上班一坐就是一天,对着电脑游戏一玩就是一上午,千万别以为这些只是对颈椎、脊椎造成伤害。德国专家指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率;日本医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动。美国研究也表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%。对此专家指出,工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上。

6、遇事爱钻牛角尖

郁闷情绪会导致疾病产生,对于遇事爱钻牛角尖的人,更要小心了。临床发现,生活中爱较真、生气又不擅表达的人,植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态,是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人,患胃癌与胰腺癌的较多。专家指出,豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”,平时要多培养兴趣爱好,遇到不快时做做深呼吸。

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3#
发布于:2014-08-26 17:43

7、装修环境因素

房屋专修,装修的刺鼻气味是导致肺癌的罪魁祸首。因为建材里多含有致癌化学成分,容易对人体造成伤害。对儿童来说,装修污染更有可能让他们患上白血病。专家建议,装修买家具、建材,千万别图便宜,一般来说,质量越次的产品味道越刺鼻;装修期间一定要开窗通风;装修结束后至少要晾两三个月才能入住。

8、家族遗传因素

具有家族遗传因素的人群,其患癌机率要比常人高很多。另外,“夫妻癌”也逐渐成为一种现象。而形成这种现象最直接的原因,是与夫妻常年保持相同的生活习惯有关。所以,一旦反省到两人有不健康生活习惯,夫妻应认真对待,一起改正。有癌症家族史的人最好定期做个癌症检查,比别人更好地保持健康的生活习惯。

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