粉红丝带
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学习明星好榜样,健康要从改变生活方式做起

楼主#
更多 发布于:2013-05-28 17:20

图片:d7b3c31e98264853b097eb7072b20129.jpg




       43岁的蒋雯丽2012年勇敢担任了“粉红丝带”的活动代言人,并展露身体,拍摄了“粉红丝带”年度大片,因为刚刚因乳癌去世的演员李婷是她的大学同学。
       蒋雯丽感慨地说,女人要学会爱惜自己,学会为自己寻找开心和快乐,更要注意为身体打好健康的基础。首先就是要注意饮食规律。她的经验是,少吃含有雌激素的食品,清淡饮食。不工作的时候,她选择尽量不穿文胸。
       蒋雯丽还是践行母乳喂养的妈妈,她相信母乳喂养会让母子都更加健康。她建议女性在饮食中适当增加一些奶酪,她自己的私房小吃是醪糟。此外,蒋雯丽还推荐女性在例假前后进行乳房按摩,因为例假前后女性常见乳房胀痛或者轻微的小叶增生,在洗澡时用沐浴乳做润滑,向内打圈按摩胸部,能帮助减轻肿块和胀痛。
       陈数也推荐乳房按摩。她说,利用洗澡的机会做自我按摩,既做到了乳房保健,又做了乳房自检,一举两得。她的保养经验是规律饮食,好好睡觉。陈数认为,女性气血好身体就会更健康,乳腺增生等小毛病也会逐渐减少。
       海清由于经常参与健康相关的公益活动,在生活方面更是细心周到。虽然艺人生活很难有规律,但她仍要求自己每月至少有三分之二的时间在10点半之前睡觉,早晨7点起床,平时饮食都尽可能选择有机食品。每天早晨起来空腹喝一杯温水,饭前喝汤,平时也注意尽量多喝水。
       梁静茹在忙碌工作的时候会注意补充维生素,再忙也不忘坚持运动。她平时会给自己炖一些冰糖雪梨、红豆薏仁等汤品做保养,她说这比服用保健药物要健康得多。
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